Att känna att man behöver hjälp är inget att skämmas för. Tvärtom, det är modigt att våga ta det steget. Psykologhjälp kan vara ett ovärderligt stöd när livet känns övermäktigt. För mig tog det tid att inse att jag inte behövde bära allt själv. Två barn, arbete och allt runt omkring – ibland känns det som att man ska gå sönder. Det är då man måste våga prioritera sig själv.

Hur jag tog steget

Det började med en känsla av att inte räcka till. Jag ville vara den bästa mamman, sambon och kollegan. Samtidigt försökte jag hålla fast vid mina egna intressen, som träning och att ta hand om mitt yttre. Men stressen tog över, och jag blev till slut rädd att jag inte skulle orka.

Jag kontaktade vårdcentralen och bad om hjälp. Första steget var att få prata med en kurator, vilket ledde till vidare kontakt med en psykolog. Det kändes läskigt först, men att få prata öppet och ärligt var en enorm lättnad.

Vad psykologhjälp har gett mig

Att gå i samtal har hjälpt mig att sätta ord på mina känslor. Jag har fått verktyg att hantera stress och bygga upp en bättre balans i vardagen. Idag känner jag mig starkare och mer grundad. Jag har insett att det är okej att inte alltid vara på topp.

Jag har också lärt mig att ta mig tid för sådant som ger energi. Att träna, ta en promenad eller bara sitta ner och njuta av en kopp kaffe – det gör skillnad. Och jag försöker påminna mig själv om att det är okej att be om hjälp.

Om du känner igen dig i det jag skriver – tveka inte att ta det första steget. Att söka psykologhjälp är en investering i dig själv och din framtid. Kom ihåg, du är värd att må bra!